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优秀学子学法分享② | 总分市排进步1500名，我如何在低谷中破局
2026-01-30
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返回列表王雪峰同学总分666分，全市排前40名，王旭、宋博文、李雨桐三名同学660分，进入全市前65名，范德麒同学657分、周昀晟同学655分，进入全市前90名……近日，在惠州市2026届高三第一次模拟考试中，惠州综合高中优秀生排名、特控指标达标人数等各项成绩再获新突破，同学们以拼搏书写青春，交出了熠熠生辉的答卷。
从中考排名2000名开外，到现在的逆袭，这些优秀学子有哪些独门秘籍？我们将陆续推出在此次模考中进入全市前90名学子的学习心得，今天推出第二期《总分市排进步1500名，我如何在低谷中破局》，愿这些宝贵经验化作点点星火，为更多学子取得突破提供有益借鉴。
成绩波动如何重建内心秩序
中考时，我的排名在全市1500多名。进入高中伊始，面对成绩的波动迷茫，我通过重建内心秩序、稳步调整节奏，在持续的调整中，终于在此次惠一模中拿到660分，冲进全市前65名，正是对我“低谷中不慌、行动中破局”的最好印证。
要知道：成绩的波动不是终点，而是需要我们停下脚步，重新审视自我、调整方向的岔路口。走出学习低谷，往往始于内心秩序的重建，我建议可按以下三步调整心态，找回学习方向：
1.接纳与归因：允许自己有失落的情绪，但不沉溺于自责。理性分析试卷，弄明白失分原因是知识漏洞、粗心大意还是方法问题，并主动寻求老师帮助。
2.转变与行动：将挫折视为成长反馈，用“成长型思维”代替自我否定。立即制定具体的小目标，比如每日攻克一类错题，从自己能掌控的小事做起，重获学习的掌控感。
3.平衡与超越：保持规律作息与适度运动，及时向信任的人倾诉。多关注每天“学会了什么”，而不是只盯着分数高低，用过程记录对抗焦虑情绪。真正的坚韧，是在低谷中仍能理性行动。
请相信，当我们专注于自身的进步节奏，不被一时的分数起伏影响，前行的道路自然会越走越平坦。
科任老师有话说
在此次模考中，王旭同学交出了亮眼的化学成绩单，单科名列全市第4名，尽显扎实知识功底与出色应试能力。
以往王旭常因粗心、做题过快导致非智力因素失分，而本次考试他在基础题、简单题上稳扎稳打，充分体现应试心态的成熟与审题习惯的严谨。这得益于日常教学中“细节决定成败”的理念渗透，以及规范答题、错题复盘等针对性训练，让他筑牢成绩根基，在简单题上稳拿分、不丢分。
更难能可贵的是，本次压轴计算题全市得分人数寥寥，王旭却斩获满分。这一成绩的背后，是师生同心对化学计算题型的深耕细作——课堂上精准拆解解题逻辑，课后针对性强化变式训练，引导其掌握“审题—建模—运算—验证”的完整思路，让难题成为彰显实力的“加分项”而非“绊脚石”。
——成长导师、化学老师 李冰乐
